Самодисциплина очень важная черта характера, без нее очень проблематично заставить себя что-либо сделать, напрячься и попытаться достигнуть высот. Данная черта, конечно, трактуется по-разному, так как может быть применена как ко всем аспектам жизни, так и к каким-либо точечным сферам. Например, контроль своего питания — это тоже самодисциплина, так как ты, во-первых, определяешь проблему: ощущение дискомфорта, отражается как-то на вашем здоровье и так далее, - за тем ставишь перед собой цель, а потом пристраиваешь методы достижения и следуешь заданному расписанию. Почему же мы принимаем самодисциплину за черту, которая способна оптимизировать ваш рабочий процесс? У этого есть несколько аргументов. Самодисциплина помогает определить цели на будущее, распределить свои усилия, остановиться на секунду и понять, куда тебе необходимо идти дальше, распланировать свои задачи на ближайшее будущее, закончить начатые дела. Так контроль своего времени и планов поможет вам избежать самые частые проблемы: отсутствие плана в работе, проработка бытовых моментов, выделение на них отдельного времени, суетливость, отсутствие законченности начатых дел.

Давайте начнем с понятия «тайм-менеджмент», что это такое. Тайм-менеджмент — это некоторая техника контроля и распределения вашего времени так, чтобы ваша эффективность была более высокая. Используя разные ресурсы, электронные или бумажные, вы организовываете свое время и определяете нагрузку на каждую из задач. Где применяют тайм-менеджмент? Тайм-менеджмент применяется в компаниях, когда сотрудникам выделяется определенный пул дедлайнов и заданий, которых им необходимо выполнить к сроку. Также по мимо распределения задач, в течение рабочего времени у вас есть расписание начала работы, его окончания, обеденных перерывов, ято тоже относится к технике тайм-менеджмента. Кроме рабочих процессов тайм-менеджмент используют и в личной жизни. Вы можете сами распределять свои усилия и время, добиваясь наибольшей эффективности. Особенно данный метод полезен для людей, склонных забывать все намеченные планы.

Он помогает вам «разгрузить» ваш головной мозг. Несмотря на то, что у вас может быть прекрасная память, так или иначе, когда у вас очень загруженный график, очень тяжело совмещать всю информацию в голове, ежедневник для тайм-менеджмента облегчает процесс запоминания, освобождая некоторую ячейку в вашей голове. Конечно, по мимо разгрузки вашего мозга, ежедневник помогает дисциплинировать вашу жизнь, задавая небольшие рамки в качестве заданий. Конечно, у такого вида ежедневников есть большое количество плюсов. Ежедневник для тайм-менеджмента имеет четкую структуру, там нет страниц, наполненных потоком ваших мыслей и так далее. Вы сможете четко в считанные секунды найти необходимые задачи и цели. Кроме того, ежедневник для тайм-менеджмента может быть совсем небольшим, даже карманным, так как формат его ведения может ограничиваться таблицей с важными временными диапазонами. Так вы сможете брать его куда угодно, не перегружая свою сумку или рюкзак.

Стоит сказать, что у вас есть два варианта: купить пустой блокнот/тетрадь/планер и самому подогнать бумажный носитель под формат или купить уже готовый сформулированный по контенту ежедневник для тайм-менеджмента. Рассмотри два варианта.

Изначально необходимо понять базовое наполнение в подобных ежедневниках. Мы перечислим вам весь пул возможных рубрик, а вы в зависимости от образа жизни подберет для себя подходящий набор и формат.
Емкий формат
В данном случае можно создать две отдельные строчки или столбца: рабочее время и свободное. В рабочее время будут вписываться дедлайны, совещания, распределение выполнения определенных задач и тому подобное. В поле со свободным времен могут вписываться бытовые обязанности, семейные встречи, дни рождения, встречи с друзьями, ваши планы на выходные и так далее. Формат емкого ежедневника может выглядеть как таблица, в которой прописаны числа месяца и основные цели; также можно выделить для каждых 2-3 дней отдельные страницы, разделить их на две части и именовать каждый из столбцов в формате, который я упомянула ранее. Если мы говорим про емкий формат, то скорее всего, подобный ежедневник ассоциируется со скоростью получения информации, в таком случае, подбирайте для себя тетради/блокноты с закладками, для более быстрого поиска задач. Если в вашем ежедневнике отсутствует закладка, то ее можно делать самому. Существуют следующие способы создания закладок для ежедневника: вы можете купить магнитную закладкуили сделать ее сами. Для того, чтобы сделать ее самому необходимо купить следующие материалы: клей, ножницы, магнитная лента, линейка, яркая бумага и пластиковый материал (например, от папки для фалов). Сначала вы определяетесь с размером вашей закладки, затем вырезаете магнитную ленту (она должна быть равна двум прямоугольникам, размер которых вы выбрали на предыдущем шаге), если же у вас бумага имеет какой-либо рисунок, то вам будет лучше вырезать два равных прямоугольника из ленты, чтобы рисунок на одной из сторон (после того как вы сложите закладку) не был перевернутым.
Второй вариант- закладка из канцелярской скрепки, если вам хочется украсить вашу скрепку, то можете добавить бантик, сделанный из ленты. В этом случае вам пригодится лента или просто ткань, большие скрепки, нитки, горячий клей и проволока. Ткань или лента должный выйти в 2 см. Формируем форму бантика, фиксируем ниткой, прикрепляем бант к скрепке с помощью проволоки, вырезаем маленький кусочек ткани и прячем им проволоку, используя горячий клей. Также можно приделать пуговицу вместо бантика и любой другой предмет.
Для создания тканевой закладки необходима ткань, нитки, горячий клей, твердый материал (картон или пластик). Определяем размер закладки, подгоняем размер картонки, вырезаем ткань (размер тканы = 2 размерам картонки с небольшим запасом в 2 мм), сшиваем два конца ткани и низ закладки с оборотной стороны, выворачиваем, вырезанный картон помещаем внутрь кармашка из ткани, фиксируем картон внутри кармашка, пришив одно к другому. При желании можно дополнить закладку элементами цветка. В таком случае необходимо взять кусок ткани, скрутить в трубочку и постепенно свернуть улиткой в форму цветка, по центру разместите и зафиксируйте пуговицу с помощью ниток и иголок. Весь цветок приклейте на горячий клей к закладке.

Средний формат
Под средним форматом подразумевается базовый, емкий формат ежедневника, а также дополнительная рубрика. Какая рубрика может быть дополнительной? В данном случае вам необходимо понять, есть ли у вас что-то, что необходимо контролировать или отдельно выделять для этого внимание. Например, я пообещала себе прийти в форму к лету и мне надо выделять 15 минут в день на упражнения или мой врач прописал мне таблетки, одни мне нужно принимать раз в неделю, другие два раза в день. Думаю, на примере понятно, о чем идет речь. В таких случаях мы предлагаем вам ввести трекер. Что это такое и как это вести? Трекер обычно представляют в виде таблицы, смысловая нагрузка может быть совершенно разная: контроль потребляемых калорий, контроль веса, контроль пройденных шагов, контроль выпитой воды, контроль принятия медикаментов, контроль тренировок и так далее. В таблице обычно две части: половины дня (первая половина и вторая половина дня/ утро, день, вечер, ночь/ завтрак, обед, ужин) и часть, где вы предоставляете некоторый результат вашей цели. Трекер можно сделать как на один день, так и на неделю или на месяц, добавив в строчки дни недели или даты месяца.

Полный формат
Здесь нужно понимать, что понятие «полный формат ежедневника для тайм-менеджмента» граничит с обычным представлением ежедневника. В данном случае нельзя расплываться и добавлять всякие разные рубрики и так далее, потому что ваш блокнот потеряет характеристику «информация по делу». Кстати говоря, если вы хотите понять, о каких рубриках я говорю, которые необходимо исключить, то вы можете заглянуть в недавнюю нашу статью про идеи оформления ежедневника, там целый полет фантазий. Что же я предлагаю вам ввести в свой полноформатный ежедневник для тайм-менеджмента? Во-первых, ваш ежедневник будет состоять из блоков, один блок равен одному месяцу. В начале блока можно посвятить разворот календарю месяца, где будут выделены важные даты и целям на этот месяц, по желанию можно добавить трекер на месяц. Далее каждый разворот будет посвящен определенной неделе. Вы разделяете полторы страницы на 7 частей и оставляете под каждый днем недели около 12 строчек для ваших заданий. Также дополняете разворот необходимым вам трекером и рубриками в виде достигнутых целей и идей. В конце вашего блокнота можно выделить разворот для контактов на случай, если необходимо записать почту или номер человека, а в начале можете добавить колесо баланса, о нем мы также подробно рассказывали в статье про интересные идеи для оформления ежедневника. Так наш ежедневник соответствует характеристике информативности и имеет четкую структуру.

Стоит сразу определить для себя некоторые параметры, которые будут опорными при выборе ежедневника. Существуют следующие параметры: внешний вид (верстка), внешний вид тип обложки, внешний вид размер, контент внутри ежедневника.
Какая бывает верстка? Ежедневник может быть на пружине, а может быть как книжка в плотной обложке.
Какая бывает обложка? Кожаная мягкая/твердая, пластмассовая и картонная.
Размер ежедневника? А5 (16,5х20 см), А6+ (16,8х12 см), А6 (10х15 см), А5- (14х16 см) и mini (11х8 см)
Какой существует контент внутри ежедневника? Ежедневник может быть датированный, недатированный, может быть линейка, клетка, точка и без каких-либо символов.
Я считаю, что если вы рассматриваете для себя именно ежедневник для тайм-менеджмента, то наиболее рационально посмотреть именно планеры. Чаще всего они имеют четкую структуру с необходимыми разделами и без лишних разворотов.

Во-первых, необходимо сначала прописывать время задачи, затем что необходимо выполнить и, возможно, имя человека, с которым вы будете контактировать, если будете, и/или место, локация. Например, если вы назначили встречу, то ваша запись будет выглядеть следующим образом: «11:45 встреча с Андреем в кофейне Х». Если вы записались на стрижку: «20:30 Стрижка, салон Ножницы». Очень важно прописывать такие аспекты как имя и локация, так как, вероятно, вы, конечно, найдете эту информацию где-то в чате, но это потратит ваше время, а если вы забудете с кем должны встретиться, то тут еще больше времени потребуется для поиска информации среди множества чатов и диалогов.
Во-вторых, можно использовать наклейки и стикеры, которые помогут разграничить ваш список и визуально сделают его понятнее. Кстати, недавно также рассматривали топ популярный наклеек, можешь зайти и прочитать, какие бывают популярные информативные стикеры для ежедневников. Так можно выделить очень серьезные задания, которые требуют обязательное выполнение, и необязательные моменты. Разделить работу от свободного личного времени. В нашем магазине можно найти наборы информативных наклеек, которые имеют цветовое разделение, чтобы, смотря на список задач и не читая тезисы, вы могли бы быстро понять, насколько трудный будет день.
В-третьих, сверяйтесь в конце дня со списком задач, который перед собой поставили, проставляйте галочки рядом с выполненными целями и переносите невыполненные на другой день. Также можете использовать наклейки для отметки успешность или не успешности выполненных задач.

Сегодня мы разобрались с понятие тайм-менеджмент, узнали, что он призван наводить порядок в вашей рутине, приводить вас к более эффективному выполнению поставленных целей, а также разгружать ваш мозг от множества мелочей, которые легко забываются и откладываются. Определили назначение и пользу ежедневника для тайм-менеджмента, рассказали, как выбрать себе ежедневник и как сделать из пустого блокнота или тетради ежедневник для тайм-менеджмента, выделили 3 категории: емкие ежедневники, средние и полные по формату. Разобрали, на какие аспекты нужно обращать внимание при выборе готового ежедневника, а также прописали советы по эффективному и правильному ведению ежедневника для тайм-менеджмента, где выделили три полезных момента.
Очень надеемся, что данная статья была для вас полезна, надеемся, что вы будете использовать наши советы. Заходите к нам в раздел магазин для того6 чтобы подобрать себе стикеры для ежедневника, а также читайте наши статьи в разделе «блог» про топ-20 самых популярных наклеек и про то, как можно оформить свой ежедневник.